001. Começa por perceber que ninguém é perfeito, e que todos (e quando digo todos refiro me mesmo a todos) tem a sua beleza, as suas qualidades, os seus defeitos.
002. Aceita-te como és, é necessário olhares para o teu interior e gostares do que vês, porque quer queiras quer não, tu és o que a vida fez de ti e só deves ter orgulho nisso.
003. Nunca te rebaixes, não penses que os outros conseguem e tu não, que o mundo é injusto e que só nasceste para sofrer e perder, porque não é nada disso; todos temos dias bons e maus mas se não souberes tirar aproveito dos dias maus e viver os dias bons, nunca iras crescer como pessoa.
004. Não tentes agradar, as pessoas devem gostar de ti como és, não pela roupa de marca que vestes, nem pelo dinheiro que a tua família tem ou por outra razão qualquer - quando as pessoas gostam de ti, gostam com tudo o que tens.
005. Aposta em ti, corta o cabelo como achares melhor, veste as roupas que mais gostares, trata da tua beleza e nunca tenhas medo de arriscaras.
006. Primeiramente ninguém tem direito de te criticar, de te rebaixar e por isso mesmo nunca deixes essas pessoas sentirem se felizes por te terem estragado mais um dia. sabes uma coisa? não vale a pena, mesmo que andes toda rota, com o cabelo rapado, haverá sempre alguém pronto a criticar e a critica só prova que a inveja é muita, que és um exemplo a seguir para essas pessoas.
007. Percebe-te, é necessário compreenderes o que te vai na alma, de sentir e interpretar os teus imensos pensamentos e afasta-los sempre que eles não forem os mais desejados.
008. Apoia-te em algo que te dê prazer e sobretudo coragem para enfrentar um tornado caso necessário; seja frases, seja a música, seja a tua amiga virtual, seja os teus pais.
009. Aproveita os teus talentos, pois todos nós somos bons a fazer alguma coisa, todos nós interessamo-nos por algo, descobre o teu e valoriza te.
010. Traça objectivos e deixa-os sempre visíveis para te lembrares que és capaz de os cumprir, que tal como os outros podes chegar ao topo e gritar "eu consegui!"; nunca os abandones!
011. Erraste? sofreste? gritaste? caiste e doeu? a quem é que já não aconteceu? Levanta-te, limpa as lágrimas e tira uma lição de cada queda, pois a vida continua. Sim ela continua.
012. Conhece os teus limites e sabe quando deves parar, pois atingir a perfeição é algo que se consegue todos os dias a partir do momento que te levantas e encaras a vida com um sorriso nos lábios.
013. Pará de reclamar e não esperes que a vida mude por ti, és tu que tens que mudar, és tu que tens a tua vida nas mãos e a escolha é tua: viver a vida a sofrer por comparações inúteis ou agarram em tudo que temos e seguir em frente sem olhar para trás?
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