O sol é uma dos bens mais preciosos no verão, atrevo me a dizer que passamos o ano todo ansiosos para chegar a esta época, porém todos nós sabemos que a exposição excessiva ao sol é extremamente perigosa pois:
♣ envelhece a pele;
♣ e é responsável pelo aparecimento de lesões cancerosas;
Por tudo isto referido em cima é necessário tomar devidos cuidados como:
♣ primeiramente deves conhecer o teu tipo de pele (fotótipo) para determinar o tempo máximo de exposição solar e o índice de protecção;
♣ abusa do protector solar aplicando-o varias vezes ao dia (tendo em atenção que o deves aplicar 30 min antes de te expores ao sol);
♣ utiliza sempre chapéu e um batom protector para os lábios;
♣ não te exponhas ao sol nas horas consideradas mais perigosas (11 às 16h);
♣ podes sempre utilizar uns bons óculos de sol que protegem os olhos de 95% da radiação ultravioleta;
♣ não uses produtos perfumados, pois pode provocar queimaduras ou manchas na pele;
♣ bebe muita mas muita água, é extremamente importante pois irá te hidratar o corpo e compensar as perdas de água;
♣ tem atenção especial às crianças, elas ainda contem uma pele muito sensível ao sol - devem usar uma t-shirt e um chapéu;
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